user Τα αυγά είναι σχεδόν η τέλεια τροφή για τον άνθρωπο
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως ξανθοφύλλες, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών, ιδίως στους ηλικιωμένους.
Έτσι μπορούν να φαίνονται οι διαφορετικές θερμίδες
Ένα πιάτο με λαχανικά + σμέουρα + γκρέιπφρουτ έχει 300 θερμίδες και σχεδόν 700 γραμμάρια τροφής. Μπισκότα, λίγη σοκολάτα, ένα κομμάτι ψωμί και μισό – αυτά είναι οι ίδιες 300…
Το πιο χρήσιμο προϊόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει βρεθεί
Ο σολομός αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών, συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών και εξασφαλίζει καλή ορμονική ισορροπία. Τα ωμέγα-3 οξέα του σολομού υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του…
«Τσάι» μπανάνας για καλό ύπνο
Για να κοιμηθείτε καλύτερα, φτιάξτε το ακόλουθο ρόφημα: Πλύνετε καλά την μπανάνα,Κόψτε το κοτσάνι και την άκρη,Στη συνέχεια, κόψτε το φρούτο στη μέση και βάλτε το σε βραστό νερό για…
Μια συνταγή για τη νεολαία
Κρέμα ζελατίνης για τις ρυτίδες Μείγμα: 1 κουταλιά του γλυκού ζελατίνη, 100 ml νερό, 3 κουταλιές της σούπας μέλι, 0,5 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη και 1 γραμμάριο (στην άκρη ενός…
Πώς να ανανεώσετε το δέρμα και το σώμα σας;
Τρώτε 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο με άδειο στομάχι κάθε πρωί . Μασήστε τον καλά και ξεπλύνετε τον με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να φάτε.…
Το νερό μήλου με κανέλα είναι ένα φυσικό ενισχυτικό του μεταβολισμού!
Ένας καλός μεταβολισμός είναι το κλειδί για μια τέλεια σιλουέτα. Συνταγή για ένα ποτό αποτοξίνωσης: Κόψτε σε λεπτές φέτες ένα μήλο, κατά προτίμηση μια αρωματική ποικιλία. Τοποθετήστε 1 ξυλάκι κανέλας…
Η απροσδόκητη επίδραση των ηλιόσπορων στην υγεία του ήπατος!
Οι σπόροι περιέχουν φωσφολιπίδια, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στα ηπατικά κύτταρα. Τα φωσφολιπίδια είναι σημαντικά για τη διατήρηση της δομής και της λειτουργίας των κυτταρικών μεμβρανών στο ήπαρ. Παίζουν…