Ένα πιάτο με λαχανικά + σμέουρα + γκρέιπφρουτ έχει 300 θερμίδες και σχεδόν 700 γραμμάρια τροφής.
Μπισκότα, λίγη σοκολάτα, ένα κομμάτι ψωμί και μισό – αυτά είναι οι ίδιες 300 θερμίδες, αλλά μόνο 85 γραμμάρια φαγητού.
Αυτά δεν είναι τρόφιμα, αλλά μικροσνακ που δεν θα τα προσέξετε καν.