Για να κοιμηθείτε καλύτερα, φτιάξτε το ακόλουθο ρόφημα:
Πλύνετε καλά την μπανάνα,
Κόψτε το κοτσάνι και την άκρη,
Στη συνέχεια, κόψτε το φρούτο στη μέση και βάλτε το σε βραστό νερό για τρία με τέσσερα λεπτά,
Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο μέλι και πιείτε το ποτό που προκύπτει.
Το μαγνήσιο, το οποίο είναι πλούσιο στον καρπό και τη φλούδα της μπανάνας, προάγει τη χαλάρωση και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες.
Το μέλι θα ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.